心脏支架后如何锻炼

心脏支架术后锻炼需遵循循序渐进原则，术后1~2周以轻度活动为主，2周后可逐步增加强度，以不引发胸闷、心悸为标准。

术后早期（1~2周）：以室内慢走、坐姿抬腿等低强度活动为主，每次5~10分钟，每日2~3次，促进血液循环，避免过度疲劳。

术后中期（2周~3个月）：可进行快走、太极拳等中等强度运动，每次20~30分钟，每周3~5次，逐步提升心肺功能，运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%为宜。

术后恢复期（3个月后）：可进行慢跑、游泳等有氧运动，每次30~45分钟，每周4~5次，同时可搭配轻度力量训练增强肌肉，需注意监测运动后心率恢复情况，避免剧烈运动。

特殊人群：老年患者应降低运动强度，以散步为主；合并糖尿病或高血压者，需在医生指导下调整运动方案，避免低血糖或血压波动；既往有慢性肺部疾病者，可选择呼吸操辅助训练，运动中若出现胸痛、呼吸困难需立即停止并就医。