怎么测量判断高血压

怎么测量判断高血压：通过规范测量血压值（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）结合多次监测确诊，需排除白大衣效应等干扰因素。

一、诊室测量：使用经认证的电子血压计，测量前休息5-10分钟，坐位测量上臂血压，连续测量2-3次取平均值，单次测量不可确诊。

二、家庭自测：推荐使用上臂式电子血压计，每日早晚各测量1-2次，每次3遍取平均值，记录测量时间和数值，连续测量7天取平均值作为参考。

三、动态血压监测：24小时内每15-30分钟自动测量一次，可记录血压波动规律，适用于诊断白大衣高血压、隐匿性高血压及评估降压效果。

四、特殊人群测量：老年人需注意体位性低血压（站立后3分钟内测量）；糖尿病患者建议增加夜间测量频率；妊娠期女性需在孕20周后定期监测血压。

测量时需保持环境安静、袖带松紧适度（能插入1-2指为宜），避免测量前吸烟、喝咖啡或剧烈运动，确保数据准确性。