感冒胃炎呕吐吃什么好

感冒胃炎呕吐时，建议优先选择温和易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、山药粥，同时补充水分和电解质，避免油腻、辛辣及刺激性食物。

1.呕吐急性期：症状严重时可暂禁食1-2小时，之后少量多次饮用温水或口服补液盐，避免脱水。可食用米汤、面汤等清淡流质，减轻胃部负担。

2.症状缓解后：逐渐过渡到软烂食物，如小米粥、蒸蛋羹、煮烂的面条，避免生冷、油炸及高纤维食物，减少胃部刺激。

3.特殊人群注意：儿童需少量多餐，避免脱水；老人及慢性病患者建议选择低渣、易消化食物，必要时咨询医生调整饮食方案。

4.饮食禁忌：严禁食用辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物，避免加重呕吐或胃部不适。同时，需避免过冷或过热食物，以温凉为宜。

5.辅助护理：呕吐后及时漱口清洁口腔，保持环境安静，避免强光和噪音刺激，帮助身体恢复。若症状持续超过24小时或伴随高热、剧烈腹痛，需及时就医。