50～60岁血压范围？

50～60岁人群的血压正常范围为收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120～139mmHg或舒张压80～89mmHg。

正常血压标准：收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg，此范围下心血管风险较低。

正常高值血压：收缩压120～139mmHg或舒张压80～89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。

高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确是否为高血压病，遵医嘱治疗。

特殊人群注意：合并糖尿病、冠心病者，血压控制目标更严格，建议收缩压<130mmHg，需定期监测并遵循个体化管理方案。

生活方式建议：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒，可降低血压升高风险。