戒烟后血压升高正常吗

戒烟后短期内血压升高（通常1~2周内）较常见，可能与尼古丁戒断引发的交感神经兴奋、应激反应有关。多数人随身体适应会逐渐回落，若持续超过2周需警惕。

短期血压波动（1~2周内）：戒烟后尼古丁突然缺失，身体通过升高血压维持血管收缩功能，此为生理应激反应，多数人血压会在1~2周内自行调整至正常范围。

长期血压异常（超过2周）：若血压持续高于140/90mmHg，可能与戒断期焦虑、体重增加（部分人戒断后食欲上升）或原有高血压未控制有关，需及时就医排查。

特殊人群注意事项：老年高血压患者、合并糖尿病或心脑血管疾病者，戒断期血压波动可能更明显，建议在医生指导下监测血压，优先通过规律运动、低盐饮食等非药物方式调节。

应对建议：戒烟后若血压升高，可通过规律作息、深呼吸放松训练缓解焦虑；保持每日盐摄入<5g，避免高脂饮食；若血压持续不降，及时咨询心内科医生调整方案。