心跳不规律心慌怎么办

心跳不规律心慌时，若持续不缓解或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医；若偶尔发生且无明显诱因，可先尝试休息、调整情绪等非药物干预。

生理性因素引发的心慌：如运动、情绪激动、熬夜等，通常短暂且无器质性病变。建议避免剧烈运动，保持规律作息，减少咖啡因摄入，必要时可进行深呼吸放松训练。

病理性因素导致的心慌：包括心律失常（如房颤、早搏）、贫血、甲状腺功能异常等。需通过心电图、血常规、甲状腺功能检查明确病因，遵医嘱进行药物或非药物治疗。

特殊人群注意事项：老年人若频繁心慌，可能与冠心病、心衰相关，需警惕；妊娠期女性因激素变化易出现生理性心动过速，若伴随血压异常需及时就诊；儿童心慌多与发热、心肌炎有关，家长应观察是否有伴随症状并尽快就医。

日常预防措施：控制血压、血糖、血脂，定期体检监测心脏健康；高血压、糖尿病患者需严格遵医嘱用药，避免自行停药或调整剂量。