每次蹲下起来后头晕目眩是怎么回事

每次蹲下起来后头晕目眩，多因体位性低血压导致脑部短暂供血不足，常见于自主神经调节能力弱、脱水或贫血人群。

1.自主神经调节不足：长期卧床、体质虚弱者或老年人群，血管收缩扩张反应延迟，起身时血压骤降。建议缓慢起身，避免突然动作。

2.脱水或血容量不足：大量出汗、腹泻或饮水不足时，血液黏稠度增加，起身时血压难以维持。日常需保证每日1500~2000ml饮水量，高温环境适当补充淡盐水。

3.贫血或营养不良：缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力下降，脑部供氧不足。女性经期、素食者需特别注意铁摄入，必要时就医检查血常规。

4.药物副作用：降压药、抗抑郁药等可能影响血压调节。正在服药者若频繁出现症状，需咨询医生调整用药方案。

特殊人群提示：儿童应避免长时间保持蹲姿，起身时由他人搀扶；孕妇建议采用侧卧起身法；糖尿病患者需监测血糖波动，预防低血糖性头晕。