睡觉时心慌怎么办

睡觉时心慌需先明确原因，常见于生理应激、心律失常、睡眠呼吸暂停等情况，需结合伴随症状和持续时间判断是否需就医。

生理应激因素：睡前情绪波动、咖啡因摄入或睡眠环境不佳可能引发心慌。建议睡前1小时避免情绪激动，减少咖啡因摄入，保持环境安静舒适。

心律失常：若伴随心跳不规则、胸闷，可能提示房颤等问题。需尽快就医，通过心电图等检查明确，治疗以药物（如β受体阻滞剂）或电复律为主。

睡眠呼吸暂停：肥胖或打鼾者易出现，表现为呼吸暂停后憋醒、心慌。建议侧卧、控制体重，必要时使用持续气道正压通气治疗。

特殊人群：孕妇因激素变化和血容量增加易心慌，需定期产检；老年人需警惕冠心病，避免夜间独自活动；儿童需排查先天性心脏病，出现频繁发作应及时就诊。

应急处理：若突发心慌，可尝试深呼吸、缓慢调整呼吸节奏，避免剧烈活动。持续不缓解或伴随胸痛、晕厥时，立即拨打急救电话。