腰酸腿凉乏力是什么原因

腰酸腿凉乏力可能由多种原因引起，如慢性疲劳综合征、腰椎病变、甲状腺功能减退、下肢血液循环障碍等。

慢性疲劳综合征：长期疲劳伴随腰酸腿凉，经休息无法缓解，可能伴随睡眠障碍、记忆力下降，需通过运动、心理调节改善。

腰椎病变：腰椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经，常见于久坐、弯腰人群，伴随下肢麻木，需避免久坐，适当腰背肌锻炼。

甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，表现为乏力、怕冷、下肢沉重，需通过血液检查确诊，遵医嘱补充甲状腺激素。

下肢血液循环障碍：久坐、静脉曲张或血管狭窄导致腿部供血不足，伴随皮肤温度低、水肿，可通过抬高下肢、适度运动改善。

特殊人群提示：老年人因肌肉萎缩、代谢减慢更易出现；孕妇因激素变化和体重增加可能加重症状；糖尿病患者需注意血糖控制，预防神经病变。

若症状持续2周以上或加重，建议及时就医检查，明确病因后针对性干预。