胃不舒服可以吃草莓吗

胃不舒服时可适量吃草莓，草莓富含维生素C、膳食纤维等营养成分，且酸性较低，一般不会加重不适，但需注意食用量和方式。

1.轻度胃部不适：如轻微胃胀、反酸，可食用常温草莓（每日≤200克），草莓中的果胶有助于调节肠道功能，维生素C可促进黏膜修复。

2.胃炎/胃溃疡恢复期：需避免空腹食用，建议餐后1-2小时吃，每次5-6颗即可，过量可能刺激胃酸分泌，加重胃黏膜负担。

3.胃酸过多者：草莓pH值约3.0-3.5，虽属弱酸性，但可能刺激胃酸分泌，建议搭配苏打饼干食用，或选择熟透的草莓（酸度较低）。

4.特殊人群：儿童（3岁以上）可适量食用，每次不超过10颗，避免呛噎；孕妇建议每日≤100克，清洗时用流动水浸泡5分钟以上，去除农药残留。

5.注意事项：食用前将草莓彻底洗净，避免生冷刺激，若食用后出现胃痛、腹泻，应立即停止并就医。