耳朵里嗡嗡响怎么办？

耳朵里嗡嗡响（耳鸣）的处理需先明确原因，若持续超过2周或影响生活，建议及时就医排查。

生理性耳鸣（短暂、压力相关）：如疲劳或噪音暴露后出现，通常无需特殊治疗，通过规律作息、避免噪音、减压（如冥想）可自行缓解。

病理性耳鸣（持续、伴随症状）：需排查耳部疾病（如中耳炎、耳硬化症）、心血管问题（高血压、动脉硬化）或神经系统疾病（如听神经瘤）。需通过听力测试、影像学检查确诊，针对性治疗原发病。

药物相关耳鸣：某些药物（如阿司匹林、氨基糖苷类抗生素）可能诱发，需在医生指导下调整用药。

特殊人群注意：老年人因听力退化易出现耳鸣，需定期听力筛查；孕妇、哺乳期女性及儿童用药需严格遵医嘱，优先非药物干预；有听力损伤史者应避免反复噪音刺激。

生活建议：日常控制咖啡因摄入，避免长期佩戴高分贝耳机；可尝试掩蔽疗法（如白噪音）或声治疗改善症状。