耳朵闷闷的，有点堵堵的感觉

耳朵闷闷的、有堵堵的感觉可能由多种因素引起，如外耳道堵塞、中耳压力变化或内耳功能轻微异常，通常在数小时至数天内可自行缓解，但持续超过2周需就医。

一、外耳道堵塞

常见于耵聍（耳屎）过多、外耳道进水或耳部异物。老年人耵聍分泌旺盛者更易发生，游泳者需注意耳道干燥。

二、中耳压力异常

乘坐飞机、潜水或高压环境变化时，咽鼓管功能障碍导致中耳负压。儿童咽鼓管短平宽，感冒后更易出现此情况。

三、耳部炎症或感染

急性中耳炎、外耳道炎或咽鼓管炎常伴随疼痛、发热，需及时就医。过敏体质者接触过敏原后可能诱发耳部闷胀。

四、其他潜在原因

长期熬夜、精神压力大也可能引发功能性耳鸣或闷塞感，需调整生活方式。糖尿病患者需警惕耳部并发症。

建议尝试吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，避免用力擤鼻。若症状持续且伴随听力下降、耳痛，应及时就医检查。