临界高血压是多少呀？

临界高血压的血压值范围是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg。

1. 正常血压与临界高血压的区分：正常血压标准为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，临界高血压介于正常与高血压之间，需关注但暂无需药物干预。

2. 特殊人群注意事项：老年人因血管弹性下降，收缩压易升高，需定期监测；儿童青少年若出现血压偏高，需排查是否因肥胖、遗传或睡眠不足导致，建议控制体重并保证充足睡眠。

3. 生活方式干预：临界高血压人群应减少高盐饮食（每日盐摄入＜5g），增加蔬菜、水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免长期熬夜和精神紧张。

4. 医疗监测建议：建议每3~6个月测量一次血压，若血压持续升高至≥140/90mmHg，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗或进一步检查。