呼吸时鼻子和喉咙干疼

呼吸时鼻子和喉咙干疼通常与环境干燥、呼吸道感染或过敏相关，持续超过3天或伴随发热、咳嗽加重需就医。

环境因素引发的干疼：干燥空气（湿度＜40%）会导致黏膜水分流失，空调/暖气房常见。建议使用加湿器维持湿度40~60%，外出戴口罩防风，多喝水保持黏膜湿润。

上呼吸道感染导致的干疼：病毒感染（如普通感冒）常伴随鼻塞、流涕后黏膜干燥。需充分休息，避免用力擤鼻，可用生理盐水洗鼻缓解不适，儿童需家长监督用药。

过敏反应引发的干疼：花粉、尘螨等过敏原刺激鼻黏膜，表现为鼻痒、干咳。需避免接触过敏原，使用抗组胺药缓解症状，特殊人群如孕妇、老人应在医生指导下用药。

特殊人群注意事项：婴幼儿鼻腔狭窄，干燥刺激易引发鼻塞，建议调整室内湿度并减少冷空气直吹；老年人呼吸道黏膜脆弱，干燥环境下易诱发咽炎，需加强保湿并定期监测。