孕妇初期能吃桂圆吗

孕妇初期（孕早期）不建议吃桂圆。桂圆性温，且含糖量高，过量食用可能增加燥热、血糖波动及便秘风险，尤其对有妊娠糖尿病、体质偏热或有先兆流产史的孕妇需格外谨慎。

一、体质偏热孕妇：桂圆的温热属性易加重体内燥热，可能引发口干舌燥、便秘等不适，建议选择梨、西瓜等凉性水果。

二、妊娠糖尿病孕妇：桂圆高糖分易导致血糖骤升，需严格控制摄入量，每日不超过5颗，且优先监测餐后血糖。

三、有先兆流产史孕妇：中医认为桂圆活血，虽无明确证据，但传统建议孕早期（前12周）避免食用，可咨询医生后再决定。

四、消化功能较弱孕妇：桂圆肉质黏腻，过量易引起腹胀、消化不良，建议将桂圆煮水少量饮用，或搭配山楂促进消化。

五、无特殊情况孕妇：偶尔少量食用（1-2颗）可补充营养，但需注意清洗干净，避免农药残留，且每日总水果量不超过200克。