每天血压什么时间最高

每天血压通常存在两个高峰时段，即早晨6：00~10：00和下午16：00~18：00，夜间血压相对较低，形成"双峰一谷"的波动模式。

正常生理波动：血压波动受生物钟影响，早晨交感神经兴奋、激素分泌增加（如皮质醇），导致血压自然升高；下午活动后血压再次上升，夜间因代谢减慢、血管放松而下降。

特殊人群差异：高血压患者可能出现非勺型血压（夜间下降＜10%），老年人群波动幅度可能减小，糖尿病患者血压晨峰更明显，需加强监测。

应对建议：高血压患者建议早晨起床后立即服药，避免晨峰血压骤升；睡前避免情绪激动和过量饮水，减少夜间血压波动。非高血压人群也应定期测量血压，关注异常波动。

注意事项：血压测量应固定时间、体位，避免活动后立即测量。若出现血压持续＞180/110mmHg或伴随头痛、胸闷等症状，需及时就医。