肚子胀气老放屁是怎么回事

肚子胀气老放屁通常与饮食结构、肠道菌群或消化功能异常相关，多数情况下是良性生理现象，但也可能提示潜在健康问题。

饮食因素：摄入过量产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或进食过快吞入空气，会导致肠道气体增多。

消化功能异常：乳糖不耐受、肠易激综合征（IBS）等疾病会影响碳水化合物或脂肪消化，引发腹胀排气。

肠道菌群失衡：肠道菌群紊乱时，有害菌过度繁殖，分解食物产生大量气体，尤其在便秘或腹泻期间更明显。

特殊人群注意：婴幼儿消化系统未成熟，过量产气食物易引发不适；老年人消化能力减弱，需减少高纤维食物摄入；孕妇激素变化可能加重胀气，建议少食多餐。

应对建议：调整饮食（减少产气食物，细嚼慢咽），适度运动促进肠道蠕动，必要时在医生指导下使用助消化药物。若症状持续或伴随腹痛、便血，应及时就医排查器质性疾病。