晚上胃不舒服

晚上胃不舒服可能与饮食、胃食管反流、胃炎或消化性溃疡等有关。以下是具体分析及建议：

一、饮食因素：晚餐过饱、辛辣油腻或过量摄入咖啡因、酒精，可能刺激胃黏膜。建议晚餐清淡适量，睡前2-3小时避免进食。

二、胃食管反流：夜间平躺时胃酸易反流至食道，引发烧灼感。肥胖、妊娠或食管裂孔疝患者风险更高，需抬高床头15-20厘米，避免紧身衣物。

三、胃炎或溃疡：长期饮食不规律、幽门螺杆菌感染可能导致胃部不适。若伴随反酸、胃痛或黑便，应及时就医检查，必要时进行胃镜诊断。

四、特殊人群注意：孕妇、老年人及糖尿病患者需特别关注，前者因激素变化易反流，后者可能因自主神经病变掩盖症状，建议定期监测。

五、非药物干预：可尝试喝温牛奶或食用苏打饼干中和胃酸，避免酸性食物。若症状频繁，应优先就医明确病因，避免自行用药。