消化不良，吸收不好是什么原因

消化不良、吸收不好通常由胃肠动力不足、消化酶分泌减少、肠道菌群失衡或慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）引发，也可能与饮食结构不合理、压力过大或药物副作用有关。

胃肠动力不足：常见于老年人及久坐人群，因肠道蠕动减慢导致食物滞留，表现为腹胀、嗳气。建议增加膳食纤维摄入并适度运动。

消化酶分泌不足：尤其在慢性胰腺炎、胆囊炎患者中多见，表现为餐后腹泻、脂肪泻。需就医排查病因，必要时补充消化酶制剂。

肠道菌群失调：长期使用抗生素或饮食不规律可破坏菌群平衡，影响营养吸收。可通过摄入益生菌或发酵食品改善。

慢性疾病影响：糖尿病、甲状腺功能减退等会直接干扰消化功能，需严格控制原发病。

特殊人群提示：婴幼儿消化系统尚未成熟，避免过早添加固体食物；孕妇需均衡饮食，预防便秘；老年人应少食多餐，选择易消化食物。