病情描述:鼻炎按摩手法
主任医师 南方医科大学珠江医院
鼻炎按摩手法主要通过刺激迎香穴、鼻通穴、太阳穴等穴位缓解症状,每日早晚各1次,每次操作5-10分钟,以穴位有酸胀感为宜。
1.迎香穴按摩:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处。用食指指腹按压,顺时针揉动1-2分钟,可改善鼻塞、流涕。
2.鼻通穴按摩:在鼻根两侧,鼻骨与鼻软骨交界处。用拇指或食指轻按,配合轻微旋转,缓解鼻痒、打喷嚏。
3.太阳穴按摩:眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。双手拇指轻揉,力度适中,可减轻头痛、头晕。
4.鼻部推按:双手食指从鼻梁两侧鼻根处向下推至鼻翼,重复10-15次,促进鼻部血液循环,缓解鼻黏膜充血。
特殊人群提示:婴幼儿应在专业医师指导下操作,避免用力过猛;孕妇按摩时避开腹部穴位;感冒急性期鼻塞严重者,可先热敷鼻部再进行按摩。按摩后注意保暖,避免受凉加重症状。