鼻炎按摩手法

鼻炎按摩手法主要通过刺激迎香穴、鼻通穴、太阳穴等穴位缓解症状，每日早晚各1次，每次操作5-10分钟，以穴位有酸胀感为宜。

1.迎香穴按摩：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。用食指指腹按压，顺时针揉动1-2分钟，可改善鼻塞、流涕。

2.鼻通穴按摩：在鼻根两侧，鼻骨与鼻软骨交界处。用拇指或食指轻按，配合轻微旋转，缓解鼻痒、打喷嚏。

3.太阳穴按摩：眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。双手拇指轻揉，力度适中，可减轻头痛、头晕。

4.鼻部推按：双手食指从鼻梁两侧鼻根处向下推至鼻翼，重复10-15次，促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血。

特殊人群提示：婴幼儿应在专业医师指导下操作，避免用力过猛；孕妇按摩时避开腹部穴位；感冒急性期鼻塞严重者，可先热敷鼻部再进行按摩。按摩后注意保暖，避免受凉加重症状。