头发很硬怎么变软？

头发变硬可能由遗传、激素、护理方式等因素导致，通过针对性护理或医学干预可改善。以下是具体方法：

一、日常护理调整

使用滋润型洗发水，每周1-2次配合护发素或发膜，减少高温造型工具使用，避免过度烫染。

二、医学干预手段

若伴随头屑或炎症，可在医生指导下使用含酮康唑的药用洗发水；激素相关变硬需排查内分泌问题，由专业医师评估后处理。

三、特殊人群注意

婴幼儿头发硬多为胎发特性，无需特殊处理；老年人因毛囊萎缩变硬，可增加头皮按摩促进血液循环，避免频繁使用刺激性产品。

四、生活习惯改善

保持均衡饮食，补充蛋白质、维生素B族及微量元素；减少熬夜，避免精神压力过大，维持内分泌稳定。

五、临时软化技巧

使用含氨基酸的造型产品，可短期改善发丝质地；避免频繁用塑料梳子梳理，改用宽齿木梳减少摩擦损伤。