胃病的人吃什么食物好

胃病患者宜选择低刺激、易消化、富含营养的食物，如温和的谷物、优质蛋白、新鲜蔬果及发酵食品，同时需根据个体病情调整。

一、胃黏膜修复类食物

富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，能促进胃黏膜修复；山药、南瓜等含黏液质食材，可形成保护膜，缓解胃部不适。

二、易消化主食类

软烂的小米粥、燕麦粥及发酵面食（如馒头），易消化且能提供能量，避免生凉、油炸及过硬主食。

三、优质蛋白类

低脂牛奶、豆腐、鱼肉（清蒸为主）等，提供营养且不增加消化负担，避免加工肉制品及肥肉。

四、膳食纤维类

熟香蕉、熟透的木瓜等含天然酶，促进消化；芹菜、菠菜等需煮软后食用，避免生冷生涩蔬菜。

五、特殊人群建议

老年人需细嚼慢咽，避免生冷；儿童优先温软食物，减少零食；糖尿病患者选择低GI食物（如燕麦），并控制总量。