晕车是怎么回事，怎样才能不晕车

晕车是内耳平衡器官与视觉信息冲突导致的前庭功能紊乱，表现为头晕、恶心等症状。通过调整视觉焦点、保持通风及使用晕车药物可预防。

乘车前准备：乘车前1小时避免高脂饮食，可选择清淡食物；保证充足睡眠，避免疲劳乘车；儿童需提前告知行程，避免空腹或过饱。

乘车中应对：选择靠窗位置，保持视线固定于远方景物；头部固定，减少头部晃动；闭目养神或听舒缓音乐，分散注意力；保持车内空气流通，避免闷热环境。

特殊人群注意：儿童建议5岁以上使用晕车药物，避免低龄儿童自行用药；孕妇可通过生姜片含服缓解不适；有前庭功能障碍病史者，乘车前咨询医生并备好药物。

药物使用：可选用茶苯海明等晕车药物，需提前30分钟服用；避免同时使用镇静类药物，以防加重不适；药物效果因人而异，初次使用需观察反应。