中药红景天的功效与作用

中药红景天主要含红景天苷等活性成分，现代研究表明其具有抗疲劳、抗氧化、增强免疫力等潜在功效，可辅助改善高原反应、提升运动耐力，但需注意个体差异及适用范围。

抗疲劳作用

红景天提取物可通过调节能量代谢和神经递质，缓解运动或工作导致的疲劳感，尤其适合长期高负荷工作者或运动员。

抗氧化与免疫调节

其有效成分能清除自由基，减轻氧化应激损伤，同时增强免疫细胞活性，帮助机体抵御感染，适合免疫力低下人群。

高原适应辅助

研究显示，红景天可降低高原反应发生率，缓解头痛、呼吸困难等症状，建议进入高原前1-2天开始服用，具体效果因人而异。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用，高血压、糖尿病患者需在专业指导下服用，避免与抗凝血药物同用，用药期间注意监测身体反应。