胃胀打不出嗝怎么办

胃胀打不出嗝时，可先尝试轻柔按摩腹部、缓慢饮用温水或进行散步等轻度活动，多数情况下能在15-30分钟内缓解。若持续不适，需根据具体原因采取对应措施。

一、进食速度过快或咀嚼不充分：建议每口咀嚼20-30次，每餐控制在20分钟内，避免边吃边说话。

二、饮食结构不合理：减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入，增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）促进肠道蠕动。

三、胃肠动力不足：可短期使用促胃肠动力药物（如多潘立酮），但需注意儿童、孕妇及心脏病患者慎用。

四、器质性疾病影响：若伴随持续腹痛、呕吐、体重下降，需及时就医排查胃炎、肠梗阻等疾病。

特殊人群需注意：老年人及慢性病患者应优先调整饮食，避免生冷硬食；婴幼儿胃胀多因喂养不当，可采用拍嗝、少量多餐等方式缓解。