烧心吃什么管用

烧心时可通过食用碱性食物（如苏打饼干、山药）、低酸水果（如香蕉、苹果）及温凉流质（如燕麦粥）缓解，同时避免辛辣、咖啡等刺激性食物。

饮食调整：日常饮食应选择易消化、低脂肪食物，如小米粥、煮南瓜等，减少胃酸刺激。避免高糖、高脂食物及碳酸饮料，这些易加重胃部负担。

生活习惯改善：餐后保持直立30分钟以上，避免立即平卧；睡前2-3小时停止进食，减轻夜间反流。肥胖者建议适度减重，控制腹压以减少反流。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易烧心，可少食多餐，避免紧身衣物；老年人消化功能减弱，需细嚼慢咽，减少生冷食物摄入。

药物干预：频繁烧心时，可短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁），但需注意长期服用可能影响电解质平衡，建议咨询医生。儿童烧心需优先排查喂养方式，避免盲目用药。