血压高可以吃鸡蛋么

血压高可以适量吃鸡蛋，每周3-6个鸡蛋（约300-400克）对血压影响较小，蛋黄中的卵磷脂可能有助于改善血管功能。

健康人群：日常适量食用鸡蛋（每日1个以内）是安全的，无需严格限制。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，合理摄入对血压控制无负面影响。

合并高胆固醇血症者：若同时存在血脂异常，建议优先选择水煮蛋，减少蛋黄摄入，每周不超过3-4个，或在医生指导下调整食用频率。

合并肾脏疾病者：肾功能不全时需严格控制蛋白摄入总量，鸡蛋可作为优质蛋白来源，但需根据肾功能指标调整食用量，避免加重肾脏负担。

特殊人群：孕妇、老年人及儿童等特殊群体，若血压正常且无其他禁忌，可按健康人群标准食用；高血压合并糖尿病患者建议将鸡蛋计入每日蛋白质总量，避免额外添加油脂烹饪。