吃东西快了胃疼怎么办

吃东西快导致胃疼，可通过暂停进食、细嚼慢咽、腹部按摩等方式缓解，若频繁发生需排查胃肠疾病。

调整进食习惯：进食时应细嚼慢咽，每口咀嚼15~20次，每餐时间控制在20~30分钟内，避免狼吞虎咽。

暂停进食与轻柔按摩：若已出现胃疼，立即停止进食，顺时针轻柔按摩腹部（每次5~10分钟），促进胃肠蠕动。

热敷缓解痉挛：用热水袋或暖贴敷于上腹部（温度控制在40℃左右），每次15分钟，可缓解胃部肌肉痉挛。

特殊人群注意：儿童需家长监督进食速度，避免边吃边玩；老年人建议选择软烂食物，减少胃部负担；有胃溃疡、胃炎病史者，应格外注意进食节奏，必要时及时就医。

药物干预建议：若胃疼持续不缓解，可在医生指导下短期服用胃黏膜保护剂或抑酸药，但需避免自行用药。