胃下垂正确睡姿

胃下垂患者建议采取右侧卧位（餐后1小时内）或仰卧位（垫高腰臀）睡姿，避免左侧卧位或俯卧位，以减轻胃部牵拉感。

餐后1小时内：建议右侧卧位，可减少胃内容物反流至食管，同时避免胃部受压。餐后避免立即平躺，可适当散步15~30分钟后再调整睡姿。

日常睡眠：仰卧位时可在腰部及臀部下方垫软枕（高度约5~10cm），使身体呈轻度倾斜，帮助胃体自然复位。避免俯卧位，防止腹部受压导致胃部下垂加重。

特殊人群：老年患者或合并腰椎疾病者，选择右侧卧位时可在双膝间夹软枕，减轻腰部压力；孕妇胃下垂者建议左侧卧位为主，避免仰卧位导致子宫压迫胃部。

注意事项：睡眠姿势需结合个人舒适度调整，若出现持续胃部不适或疼痛，应及时就医检查，排除其他器质性病变。