吃饱饭打嗝

吃饱饭打嗝通常与进食习惯或生理反射有关，多数情况下短暂发生无需特殊处理，但若频繁出现或伴随不适，需关注潜在原因。

生理性因素：进食速度过快、咀嚼不充分会导致吞入过量空气，引发膈肌痉挛。此类情况通过放缓进食、充分咀嚼可缓解。

病理性因素：胃食管反流病（GERD）、胃炎等疾病会因胃酸刺激或胃肠动力异常诱发打嗝。GERD患者常伴反酸、烧心，需就医排查。

特殊人群注意事项：婴幼儿消化系统发育未成熟，过量喂养或哭闹时进食易打嗝，建议少量多餐并拍背排气；老年人消化功能减退，需避免生冷、产气食物，如豆类、碳酸饮料。

应对建议：出现打嗝时，可尝试深呼吸后屏气、喝温水或按压内关穴缓解。若频繁发作，尤其是伴随吞咽困难、体重下降，应及时就医检查。