拉肚子能喝什么粥

拉肚子时可喝清淡易消化的粥，如白粥、小米粥、南瓜粥等，避免添加油腻、辛辣或高纤维食材。

1.基础白粥：以大米熬制，质地软烂，能快速补充水分和能量，适合大多数腹泻初期患者。

2.小米粥：小米富含碳水化合物和B族维生素，其温和的质地有助于保护肠道黏膜，适合脾胃虚弱者。

3.南瓜粥：南瓜含果胶成分，可吸附肠道毒素，且富含β-胡萝卜素，适合恢复期患者补充营养。

4.山药粥：山药含淀粉酶等消化酶，能促进消化，适合消化功能较弱的人群，尤其儿童和老人。

特殊人群注意：婴幼儿腹泻时需确保粥品温度适宜（约37℃），避免过烫损伤肠道；糖尿病患者选择无糖粥品，控制总热量；严重脱水者需在医生指导下补充电解质，单纯喝粥无法替代医疗干预。