鼻子塞了怎么办

鼻子塞了可通过非药物干预快速缓解，如生理盐水洗鼻、抬高头部睡眠等，严重时需就医明确病因。

感冒引发鼻塞：可使用生理盐水洗鼻保持鼻腔湿润，配合热毛巾敷鼻促进局部血液循环，若症状持续超1周或加重，需排查细菌感染。

过敏导致鼻塞：应远离过敏原，如尘螨、花粉等，可使用抗组胺鼻喷剂缓解症状，儿童需在医生指导下选择安全性高的药物。

慢性鼻炎/鼻窦炎：日常需避免辛辣刺激食物，戒烟酒，加强鼻腔卫生管理，症状反复时需通过鼻内镜检查明确病因并规范治疗。

特殊人群提示：婴幼儿鼻塞禁用成人药物，可采用生理盐水滴鼻后轻揉鼻翼帮助通气；孕妇鼻塞优先非药物干预，必要时咨询产科医生；老年人若长期鼻塞，需警惕鼻腔结构异常或肿瘤风险，及时就医排查。