降血压喝什么茶好

降血压可选择绿茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶等，这些茶饮含茶多酚、黄酮类等成分，有助于辅助调节血压，但不能替代药物治疗。

绿茶：富含茶多酚，研究表明其可改善血管内皮功能，降低血压。建议每日饮用3-5克绿茶，冲泡温度80-90℃，避免空腹饮用。

菊花茶：含黄酮类物质，有轻微降压作用。脾胃虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）宜少饮，可搭配枸杞调和。

决明子茶：含蒽醌类物质，辅助调节血脂。孕妇及低血压人群禁用，不宜长期大量饮用。

山楂茶：含山楂酸，可促进消化、辅助调节血脂。胃酸过多者慎用，建议餐后饮用。

特殊人群提示：低血压患者、孕妇、哺乳期女性及正在服用降压药者，饮用前需咨询医生。儿童应避免饮用含咖啡因的茶饮。