哎半夜拉肚子，怎么办

半夜拉肚子需先判断原因，若症状轻微可先补水观察，持续不缓解或伴随高热、脱水等需就医。

一、饮食不当引发：

若因睡前进食生冷、不洁食物，可先禁食1-2小时，适量饮用温水或淡盐水补充水分，避免电解质紊乱。

二、肠胃功能紊乱：

如因压力、受凉导致，可热敷腹部缓解痉挛，暂时选择清淡易消化食物，如粥类。

三、感染性腹泻：

若伴随腹痛、黏液便或发热，可能是细菌或病毒感染，需及时就医，遵医嘱对症治疗，避免自行用药。

四、特殊人群注意：

婴幼儿、老年人及慢性病患者需格外谨慎，腹泻易引发脱水，建议尽早联系医生，避免延误病情。

五、预防措施：

日常注意饮食卫生，规律作息，避免熬夜，减少夜间肠胃负担，降低腹泻风险。