吃凉的胃难受怎么办

吃凉的胃难受，通常可通过温热饮食、局部保暖、轻柔按摩等非药物方式缓解，若持续不适，可在医生指导下使用胃黏膜保护剂等药物。

1.快速缓解措施：饮用40℃左右温水或生姜红糖水，避免过热刺激；用热水袋或暖贴敷胃部（温度≤50℃），每次15分钟，促进血液循环。

2.饮食调整：暂时禁食生冷、辛辣、油腻食物，选择小米粥、软面条等温热易消化的流质或半流质食物，减轻胃部负担。

3.生活习惯：避免久坐或平躺，可缓慢散步10-15分钟，帮助食物消化；注意腹部保暖，避免空调直吹胃部。

4.特殊人群提示：儿童、孕妇及老年人建议优先非药物干预，若症状持续超过24小时或伴随呕吐、呕血等，需及时就医，避免延误病情。