紧张性高血压如何治疗

紧张性高血压治疗以非药物干预为核心，辅以必要药物，需结合诱因、年龄、病史动态调整。

心理应激型：优先心理干预，如认知行为疗法、正念训练，缓解焦虑。长期压力需心理科专业支持，避免情绪反复波动。

白大衣型：诊室血压升高者，可尝试家庭自测或动态血压监测，排除测量误差。必要时短期小剂量药物过渡，避免过度用药。

慢性紧张型：改善生活方式，规律运动（每周≥150分钟中等强度），低盐饮食（每日＜5克钠），戒烟限酒。工作间歇休息10分钟，避免长时间精神紧绷。

特殊人群：老年患者避免快速降压，优先控制体重与情绪；儿童青少年需家长监督，减少学业压力，增加户外活动。妊娠期女性禁用ACEI类药物，需密切监测尿蛋白。