轻度高血压能吃鸡蛋吗

轻度高血压患者可适量吃鸡蛋，每日1个以内为宜，蛋黄胆固醇含量虽高，但适量摄入不会显著升高血压，且富含优质蛋白、卵磷脂等营养成分。

合并高胆固醇血症者：建议选择白煮蛋，避免油炸或高油烹饪，蛋黄可根据血脂水平酌情减少，每周不超过3-4个蛋黄。

无其他代谢异常者：可正常食用鸡蛋，建议搭配蔬菜、全谷物等低GI食物，控制每日总热量，避免因过量摄入导致体重增加。

肾功能不全者：需根据血肌酐水平调整摄入量，若肾功能严重受损，应在医生指导下限制蛋白质总量，可能需减少鸡蛋摄入。

特殊人群：孕妇高血压患者可在营养师指导下食用，确保营养均衡；老年高血压患者建议以白煮蛋为主，避免加工蛋制品（如松花蛋），减少钠摄入。