晕车后吃什么会缓解

晕车后可通过补充碳水化合物、维生素B6、水分及清淡易消化食物缓解症状，如苏打饼干、香蕉、橙子、姜茶等。

碳水化合物类：苏打饼干、馒头等可快速补充血糖，缓解低血糖引起的头晕恶心，适合症状较轻时食用。

维生素B6类：香蕉、土豆等富含维生素B6，可缓解胃肠道不适，尤其适合因晕车导致的恶心呕吐人群。

水分补充：少量多次饮用温水或淡盐水，可防止脱水加重头晕，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

姜制品：姜茶或姜糖可缓解胃部不适，生姜中的姜辣素能减轻恶心感，适合对辛辣接受度高的人群。

特殊人群提示：儿童建议优先选择非药物干预，避免使用成人晕车药；孕妇、高血压患者需谨慎食用高糖或刺激性食物，必要时咨询医生。