血压高喝什么茶降压呢？

血压高人群可适量饮用绿茶、普洱茶（生茶）、菊花茶和决明子茶辅助调节血压，但需注意茶类不能替代降压药物。

绿茶：富含茶多酚与儿茶素，研究表明可轻度降低血压，建议每日饮用量不超过500ml，避免空腹饮用。

普洱茶（生茶）：含茶多糖和生物碱，长期适量饮用有助于改善血管弹性，但胃寒者需谨慎。

菊花茶：含黄酮类物质，可缓解紧张情绪辅助降压，脾胃虚寒者建议搭配少量枸杞调和。

决明子茶：含蒽醌类成分，研究证实可辅助降低收缩压，但不宜长期连续饮用，以免影响肠道功能。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、严重胃溃疡患者及正在服用降压药的人群，饮用前需咨询医生。儿童及青少年应避免饮茶，以免影响睡眠和钙吸收。