胃痛胃胀快速解决方法

胃痛胃胀快速解决方法需结合病因，短期可通过调整姿势（如跪姿前倾）、腹部按摩（顺时针轻揉）、热敷（40℃左右热水袋）缓解。长期需排查胃炎、胃溃疡等疾病，及时就医。

一、饮食不当型：暂停辛辣/生冷/产气食物，少量饮用温水，避免立即躺卧，可尝试苏打饼干中和胃酸。

二、情绪紧张型：深呼吸放松（4秒吸气-7秒屏息-8秒呼气），转移注意力，避免过度焦虑，必要时短暂休息。

三、疾病诱发型：若伴随持续剧痛、呕血、黑便，立即就医；胃炎/溃疡患者可遵医嘱使用胃黏膜保护剂。

四、特殊人群提示：孕妇需优先非药物干预，避免药物刺激；儿童禁用成人胃药，婴幼儿腹胀可做排气操；老年人建议细嚼慢咽，减少产气食物。