胃反酸吃什么能缓解？

胃反酸可通过饮食调整（如碱性食物）、生活习惯改善（如抬高床头）及药物辅助（如抗酸剂）缓解。

1.碱性食物：燕麦、香蕉、苏打饼干等可中和胃酸，建议餐后1小时适量食用，避免空腹时大量摄入。

2.低脂高蛋白饮食：选择鸡胸肉、鱼类、低脂奶制品，减少油炸食品和辛辣调料，降低胃部负担。

3.定时定量进食：规律三餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱，睡前3小时停止进食，减少夜间反流。

4.特殊人群注意：孕妇可采用少量多餐，抬高上半身睡眠；老年人需避免睡前饮酒、吸烟，控制体重以减轻腹部压力。

5.药物辅助：症状频繁时，可在医生指导下短期服用抗酸剂或抑酸药，儿童及肝肾功能不全者需谨慎用药。