指甲不平有凹凸怎么办

指甲不平有凹凸，可能与营养缺乏、真菌感染或外伤有关。若持续2周以上，建议优先排查营养因素或就医检查。

营养缺乏型凹凸：需关注维生素B族、锌、钙摄入，可多食用鱼类、坚果、绿叶蔬菜。孕妇、素食者易出现，应增加瘦肉、豆制品补充。

真菌感染型甲沟炎：伴随指甲变色、增厚时需警惕，及时外用抗真菌药。糖尿病患者因循环差，感染风险高，需严格控制血糖。

外伤或化学刺激：长期美甲、频繁接触洗涤剂易致甲床受损，建议减少刺激并保护指甲。儿童咬指甲习惯需纠正，避免感染风险。

特殊人群建议：婴幼儿避免使用成人抗真菌药，可用温水浸泡护理；老年人代谢慢，需加强营养监测，定期修剪指甲时避免过度修剪。