乙肝提不起精神怎么办

乙肝患者提不起精神，可能与肝功能异常、心理压力或营养不足有关，需结合具体原因改善。

一、排查肝功能异常

若伴随乏力、食欲下降、黄疸，需复查肝功能（ALT、AST、胆红素）及乙肝病毒载量，必要时接受抗病毒治疗。

二、调整生活方式

保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动（如散步）提升代谢；减少高油高糖饮食，增加优质蛋白（鱼、蛋）摄入。

三、管理心理压力

乙肝患者易焦虑，可通过冥想、社交活动缓解情绪，必要时寻求心理支持，避免长期精神紧张加重疲劳。

四、特殊人群注意

孕妇需定期监测肝功能，避免药物对胎儿影响；老年患者需更关注营养均衡，预防营养不良性乏力。