女人耳鸣怎么办

女人耳鸣需先明确原因，及时就医排查听力损伤、内耳疾病或心理因素等，多数可通过综合干预改善。

耳部疾病相关耳鸣：如中耳炎、梅尼埃病等，需对症治疗原发病，避免自行用药。

听力衰退相关耳鸣：年龄增长或长期噪音暴露导致，可通过佩戴助听器或改善环境噪音防护缓解。

心理压力相关耳鸣：焦虑、抑郁等情绪引发，建议心理疏导结合放松训练，严重时需专业心理干预。

特殊人群注意：孕期耳鸣多因激素变化，需均衡饮食、避免劳累；更年期女性可通过激素调节改善症状，但需医生评估。

生活建议：减少咖啡因摄入，避免熬夜，规律运动促进血液循环，保持耳道清洁干燥，避免频繁掏耳。