胃里感觉胀气怎么回事

胃里感觉胀气通常是消化系统产气过多或排出不畅导致，常见于饮食因素、胃肠功能紊乱或潜在疾病。

饮食因素：摄入豆类、洋葱等产气食物，或暴饮暴食、吞咽空气过多，会增加肠道气体。建议减少产气食物，细嚼慢咽。

胃肠功能紊乱：焦虑、压力或久坐可能引发功能性消化不良，导致胃肠蠕动减慢。规律作息、适度运动可改善。

疾病影响：胃炎、肠易激综合征等疾病会影响消化吸收。若胀气持续或伴随腹痛、体重下降，需就医排查。

特殊人群提示：婴幼儿消化系统未成熟，避免过度喂养；老年人胃肠动力减弱，需控制高纤维食物摄入；孕妇因激素变化易胀气，少食多餐更合适。