胃湿热食疗

胃湿热食疗以清热利湿、健脾和胃为原则，可通过调整饮食结构改善症状。

饮食调理核心原则：减少辛辣、甜腻、油炸食物，增加清热利湿食材摄入。

推荐食材：绿豆、薏米（煮水或煮粥）、冬瓜、苦瓜、赤小豆等，可健脾祛湿；山药、莲子等温和食材可护胃。

需避免食物：辣椒、花椒、肥肉、奶油蛋糕、油炸食品及过甜饮料，易加重湿热或损伤脾胃。

特殊人群提示：孕妇需咨询医生后食用薏米；脾胃虚寒者减少苦瓜等寒性食物；儿童避免生冷食材，可将食材煮软或制成泥状。

生活方式建议：规律饮食，避免熬夜，适当运动促进代谢，保持情绪稳定，减少湿热内生。