长时间消化不良怎么办

一、长时间消化不良（持续超过4周），需优先通过饮食调整、规律作息等非药物方式改善。若伴随体重下降、呕血或持续腹痛，应及时就医排查慢性胃病、胆囊疾病等潜在病因。

二、生活方式干预：饮食不规律、暴饮暴食或高油高糖饮食易诱发症状，建议每日三餐定时定量，减少辛辣、酒精摄入，睡前2小时禁食。职场人士因压力大易加重症状，需结合冥想等减压方式，避免熬夜（睡眠不足会降低消化酶活性）。

三、病理性因素排查：慢性胃病（胃炎、胃溃疡）、胆囊结石、胰腺疾病或糖尿病均可能导致长期消化不良。若出现餐后加重的上腹痛、排便异常（黑便）或体重每月下降＞5%，需通过胃镜、腹部超声等检查明确病因。老年人消化症状隐匿，需重点关注体重变化和大便潜血检查。

四、特殊人群注意事项：儿童（3岁以下禁用成人消化药，婴幼儿避免过早添加辅食，可尝试益生菌调节）；老年人（减少生冷硬食物，合并高血压者需谨慎服用降压药，避免影响消化）；孕产妇（激素变化导致消化减慢，建议少食多餐，餐后散步15分钟，严重时咨询产科医生）。

五、药物使用原则：优先非药物干预，必要时使用促胃动力药（如莫沙必利）或抑酸药（如奥美拉唑）。1岁以下婴儿禁用多潘立酮，肝肾功能不全者慎用奥美拉唑，用药前需经医生评估，避免与抗凝药、降糖药等基础疾病用药冲突。