胳膊里面疼痛怎么治

胳膊里面疼痛的治疗需根据病因（如肌肉劳损、神经压迫、关节炎症等）选择方案。急性期（48小时内）可冷敷，慢性期热敷，配合非甾体抗炎药、物理治疗或康复锻炼。

一、肌肉劳损或拉伤

多因运动或姿势不当引发，表现为局部酸痛、活动受限。建议休息制动，急性期冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，可外用止痛药膏或口服非甾体抗炎药缓解症状。长期伏案工作者需定时活动，避免肌肉持续紧张。

二、神经压迫（如颈椎病）

常伴随手臂麻木、放射性疼痛。需调整坐姿，避免长时间低头，可通过颈椎牵引、理疗改善神经受压。若症状持续，应及时就医排查颈椎病变，必要时药物或手术干预。

三、关节炎症（如肩周炎、网球肘）

肩关节或肘部疼痛伴活动受限。肩周炎需加强肩关节功能锻炼，配合非甾体抗炎药；网球肘可佩戴护具，减少肘部负重，物理治疗如超声波、冲击波治疗效果显著。

四、特殊人群注意事项

儿童及青少年若因外伤导致疼痛，需警惕骨折或骨骺损伤，应及时就医；孕妇因激素变化易出现关节不适，建议轻柔按摩、局部热敷，避免剧烈运动；老年人需排查骨质疏松或骨关节炎，优先选择温和的康复训练。

五、就医指征

若疼痛持续超2周、伴随手臂无力、麻木加重或夜间痛醒，应尽快到正规医疗机构就诊，明确病因后制定个性化治疗方案。