膝盖吱吱响是什么情况

膝盖吱吱响（关节弹响）是关节活动时发出的异常声音，可能由生理性或病理性因素引起。生理性弹响通常无痛、偶发，无需特殊处理；病理性弹响常伴随疼痛、肿胀或活动受限，需及时干预。

一、生理性弹响

多因关节腔内气体逸出或肌腱滑动摩擦产生，常见于久坐后起身、突然屈伸膝关节时，声音清脆短暂，无伴随症状。长期缺乏运动者或青少年因关节灵活性高，更易出现此类情况。

二、关节退变（骨关节炎）

多见于中老年人，软骨磨损导致关节面不平整，活动时摩擦增大，常伴疼痛、僵硬，尤其上下楼梯或蹲起时明显。肥胖、长期负重或既往关节损伤者风险更高。

三、半月板损伤或撕裂

运动损伤（如篮球、跑步急停）或退变可致半月板撕裂，弹响常伴随卡顿感、疼痛或关节不稳，严重时需手术修复。年轻人及运动爱好者需警惕此类情况。

四、肌腱或韧带问题

肌腱炎、韧带松弛或滑膜皱襞综合征也会引发弹响，常伴局部压痛或活动受限。长期重复动作（如广场舞、深蹲）可能诱发肌腱劳损。

特殊人群建议：儿童弹响多为生理性，无需过度干预；孕妇因体重增加和激素变化，关节负担加重，需避免剧烈运动；糖尿病患者需控制血糖以延缓关节退变。日常建议适度运动（如游泳、骑自行车）、控制体重、补充钙和维生素D，出现疼痛或弹响频繁时及时就医。