早晨起来眼睛肿胀怎么回事

早晨起来眼睛肿胀可能由睡眠质量不佳、睡前饮水过多、过敏反应或眼部疾病等多种因素引起，通常生理性因素所致肿胀在数小时内可自行缓解，若持续不消退需警惕病理性问题。

睡眠相关因素：睡眠姿势不当（如侧卧压迫一侧眼部）或睡眠时长不足/质量差，会影响眼周血液循环，导致组织液淤积。这类情况可通过调整睡姿、保证7-9小时优质睡眠改善。

饮水与饮食因素：睡前大量饮水或摄入高盐食物，会使体内钠离子浓度升高，引发眼周组织水肿。建议睡前1-2小时减少饮水量，饮食清淡，多摄入富含维生素C的蔬果。

过敏反应：对枕套材质、床上用品尘螨或护肤品过敏，可能引发眼睑水肿、发痒。需及时清洗床上用品，更换棉质枕套，避免接触可疑过敏原，必要时使用抗组胺类药物缓解症状。

眼部疾病：结膜炎、睑腺炎等眼部炎症，或肾功能异常导致的眼睑水肿，常伴随红肿热痛、分泌物增多或全身症状。若伴随视力下降、眼痛加剧或持续24小时以上不消退，需尽快到医疗机构眼科或内科就诊。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，若晨起眼睑水肿，需检查是否有蚊虫叮咬或眼睑炎，避免用手揉眼；孕妇因激素变化易出现生理性水肿，睡前抬高下肢、减少盐分摄入可缓解；老年人若反复出现眼睑水肿，需警惕心肾功能异常，建议定期体检监测相关指标。